Healthy Weight and Your Child

Healthy Weight and Your Child

FAMILY-BASED LIFESTYLE CHANGE PROGRAM   –                            PROGRAMA DE CAMBIO DE ESTILO DE VIDA FAMILIAR

healthy eat(In English below)

PROGRAMA DE CAMBIO DE ESTILO DE VIDA FAMILIAR

Alimentación saludable. Esta nueva intervención contra la obesidad de los jóvenes está diseñada para capacitar a los niños entre las edades de 7-13, con el apoyo de sus familias, para alcanzar un peso saludable y llevar un estilo de vida más saludable.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), la obesidad ahora afecta al 17 por ciento de todos los niños y adolescentes en los Estados Unidos, el triple de la tasa de hace solo una generación. Hoy en día, 1 de cada 6 niños viven con obesidad y 1 de cada 3 tiene sobrepeso, lo que plantea mayores riesgos para una serie de problemas de salud como diabetes tipo 2, hipertensión, colesterol alto y problemas de salud mental.

Healthy Weight and Your Child es un programa basado en evidencia que involucra a un niño y un adulto como pareja, para que juntos puedan entender cómo el entorno del hogar y otros factores influyen en las elecciones que conducen a un peso saludable. Cada sesión contará con educación y ejercicio.

Temas de la sesión:

– Alimentación saludable

– Actividad física (juegos y ejercicios moderados a vigorosos).

– Control de porciones

– Disparadores internos y externos.

– Lectura de la etiqueta de los alimentos (con recorrido de la tienda de comestibles)

– Establecimiento de objetivos y recompensas.

– Apoyo entre iguales para adultos.

¿Por qué basado en la familia?

La evidencia muestra que los programas de control de peso infantil son más efectivos cuando toda la familia está involucrada y comprometida a adoptar hábitos más saludables.

El programa, que se lleva a cabo en un ambiente de grupo pequeño, crea un ambiente seguro, divertido y activo para que los niños y las familias exploren y adopten métodos comprobados para llevar un estilo de vida más saludable y lograr un peso saludable.

Formato del programa: 25 sesiones en 15 semanas

2 horas dos veces por semana durante 10 semanas, luego 5 sesiones semanales

Para calificar para la participación en el programa, un niño debe:

– Tener 7-13 años.

– Llevar el exceso de peso, con un índice de masa corporal del percentil 95 o superior

– Recibir la autorización del proveedor de atención médica o la enfermera de la escuela para participar en la actividad física.

– Haga que un adulto asista a TODAS las sesiones con ellos.

Próximas fechas:

14 de enero de 2019
los lunes y miercoles
5:30 pm – 7:30 pm

Costo del programa: $ 150

Información de contacto: Jacque Pérez, Director de Bienestar

El programa Healthy Weight and Your Child fue desarrollado por los principales especialistas en salud infantil y está adaptado del programa de control de peso infantil más evaluado en todo el mundo. Somos uno de los 19 Y en el país para ofrecer este programa.

La obesidad se define como tener exceso de masa corporal con un IMC en o por encima del percentil 95 para niños de la misma edad y sexo. La obesidad es una condición multifacética y se ve afectada por diversos factores genéticos, de comportamiento y ambientales; Sin embargo, es, sin duda, un problema crítico que enfrenta Estados Unidos.

FAMILY-BASED LIFESTYLE CHANGE PROGRAM

This new youth obesity intervention is designed to empower children between the ages of 7-13, with support from their families, to reach a healthy weight and live a healthier lifestyle.

According to the Centers for Disease Control and Prevention (CDC), obesity now affects 17 percent of all children and adolescents in the United States – triple the rate from just one generation ago. Today, 1 in 6 children are living with obesity and 1 in 3 are overweight, which poses greater risks for a number of health problems such as type 2 diabetes, hypertension, high cholesterol, and mental health issues.

Healthy Weight and Your Child is an evidence-based program that engages a child and adult as a pair, so together they can understand how the home environment and other factors influence the choices that lead to a healthy weight. Each session will feature education and exercise.

Session Topics:
– Healthy eating
– Physical activity (moderate to vigorous games and exercises)
– Portion control
– Internal and external triggers
– Food label reading (with grocery store tour)
– Goal setting and rewards
– Peer support for adults


Why family based?
Evidence shows that child weight-management programs are more effective when the whole family is involved and committed to adopting healthier habits.

Held in a small group atmosphere, the program creates a safe, fun and active environment for children and families to explore and adopt proven methods to live a healthier lifestyle and achieve a healthy weight.

Program format:
25 sessions over 15 weeks
2 hours twice a week for 10 weeks, then 5 weekly sessions

To qualify for participation in the program, a child must:
– Be 7-13 years old
– Carry excess weight, with a body mass index of the 95th percentile or higher
– Receive clearance from a healthcare provider or school nurse to participate in physical activity
– Have an adult attend ALL sessions with them

Upcoming Dates:

January 14th, 2019
Mondays and Wednesdays
5:30 pm – 7:30 pm

Program Cost: $150

Contact Information: Jacque Perez, Wellness Director


Healthy Weight and Your Child’s curriculum was developed by leading child health specialists and is adapted from the most extensively evaluated child weight management program in the world. We are one of 19 Y’s in the country to offer this program.

Obesity is defined as having excess body mass with a BMI at or above the 95th percentile for children of the same age and sex. Obesity is a multi-faceted condition and is affected by various genetic, behavioral and environmental factors; it is though, undoubtedly, a critical issue facing the United States.
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